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Schönheitschirurg Münster + Einfluss von Ernährung und Sport

Einfluss von Ernährung und Sport

Kann eine Abnahme des Körper­gewichts die Lipödem­beschwerden verbessern?

Prinzipiell soll eine Gewichts­reduktion bei der Linderung der Lipödem­beschwerden helfen (28). Allerdings sehen wir tagtäglich in unserer Lipödem­sprech­stunde Patientinnen, die trotz intensiver diätetischer Maßnahmen und viel Bewegung gerade nicht an den Lipödem­arealen Gewicht verlieren. Diese Beobachtung, dass das Lipödem­fett an den Armen und Beinen sehr resistent gegenüber Gewichts­abnahmen ist, wird auch in der medizinischen Literatur beschrieben (1, 15, 29). In fort­geschrittenen Stadien behindern die schweren und schmerz­empfindlichen Beine geradezu eine gesunde körper­liche Betätigung. Laufen, Radfahren oder gar Spazier­gänge sind nur unter Schmerzen oder aufgrund der mechanischen Behinderung kaum mehr möglich, sodass eine Stabilisierung des Körper­gewichtes oder gar eine Gewichts­abnahme zusätzlich erschwert werden. Genau hier kann aber eine Lipo­suktion helfen den Teufels­kreis zu unter­brechen, indem die Schmerzen in den Beinen reduziert werden und die Betroffenen sich wieder mehr bewegen können, was letzt­endlich auch zur Stabilisierung des Körper­gewichtes beiträgt.

Kann Sport das Lipödem oder das Hautbild beeinflussen?

Sport hat einen unbestreit­baren positiven Effekt auf den gesamten Körper und die Psyche. Es hilft bei der Stabilisierung des Körper­gewichtes, hat aber bei den meisten Betroffenen nur einen begrenzten Effekt auf das Hautbild und die Dys­proportionalität zwischen Armen/Beinen und Körper­stamm. Oftmals ist eine regel­mäßige, sportliche Betätigung bei Lipödem­patientinnen auch nur unter Schmerzen möglich. Viele Betroffene gehen gerne Schwimmen, da sie hierbei die geringsten Beschwerden verspüren.

Welche Rolle spielt die Ernährung beim Lipödem?

Bisher wissen wir nur sehr wenig über die Rolle der Ernährung beim Lipödem. Es gibt keine ausführlichen wissen­schaftlichen Unter­suchungen oder Studien, die sich diesem Thema bisher in angemessener Weise gewidmet haben. Unser Wissen beschränkt sich daher nur auf Experten­meinungen, die eine iso­glykämische Ernährung empfehlen. Letzt­endlich sollen dadurch hohe Blut­zucker­spiegel und somit auch Insulin­spitzen vermieden werden, die das Hunger­gefühl sonst verstärken würden. Daher werden Lebens­mittel mit einem hohen glykämischen Index, wie Weißbrot, Kartoffeln oder Softdrinks nicht empfohlen. Eine Beurteilung der Lebens­mittel mithilfe des glykämischen Index ist dank ausführlicher Tabellen im Internet oder Apps mittler­weile einfach durch­zuführen. Nichts­desto­trotz handelt es sich um ein sehr komplexes Feld und insbesondere nach Lipo­suktionen sollte eine schnelle Gewichts­zunahme vermieden werden. Deshalb arbeiten wir mit renommierten Ernährungs­medizinern zusammen, die Sie dabei unter­stützen können.

Gibt es beim Lipödem Mangel­zustände an Vitaminen oder Mineralien?

Bisher gibt es keine Studien, die Lipödem­patientinnen hierauf untersucht hätten. Echte Mangel­zustände sind allerdings bei normaler Ernährung sehr selten. Ebenfalls sollte bei diesem wichtigen Thema auch keine Pauschalisierung erfolgen. Die Betroffenen müssen hier individuell untersucht und beraten werden. Insbesondere sollte man bei teuren Vitamin­präparaten aufpassen, die angeblich speziell für das Lipödem entwickelt wurden. Wie bereits erwähnt gibt es hierzu keinerlei verlässlichen wissen­schaftliche Studien. Daher wissen wir auch nicht, ob und welche Vitamine oder Mineralien supplementiert werden müssen. Gerne können wir sie dies­bezüglich in unserer Sprech­stunde näher informieren.

Literatur:

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